Empecé a la semana de la fractura a hacer ejercicios para la musculatura guiados por un fisioterapeuta. Más adelante colgaré vídeos para que veáis los tipos de ejercicios que son, pero para poder realizarlos tendréis que consultar a un especialista.
A las dos semanas aproximadamente empecé a doblar la rodilla, tras la fractura perdí toda la flexión. Guiado por el médico, empece a doblarla,y también contaba con una férula donjoy para no doblar más de los límites fijados.
Cada semana se va aumentando los grados de flexión, la rodilla tiene 140 grados de flexión, en mi caso fue lo más doloroso y más trabajo me costò. Yo tuve limitación por la placa y hasta los 11 meses no logré los 140 grados, pero no es lo normal.
Cuando transcurrieron los 3 meses sin apoyar la pierna, empecé apoyar cada semana un 20% de mi cuerpo con ayuda de las muletas.
Al mes, ya apoyaba la pierna completa, luego solté una muleta y a la semana la otra.
Ese es resumidamente el proceso, para poder andar sin conjear transcurrieron 2 meses, la principal causa de mi cojera fue la falta de musculatura.
Espero que os sirva, muchos ánimos!!
una duda usted apoyo la pierna al mes despues de la operacion???' porq yo tuve una fractura de femur y el ortopeda me dijo q hasta q cumpliera un mes despues de la operacion pusiera el pie en el suelo pero sin hacer nada de fuerza, y hoy estoy cumpliendo un mes pero me da miedo porque ni la rodilla he doblado, no se que hacer?
ResponderEliminarYo tambien estoy en las mismas k ago???
EliminarYo tambien estoy en las mismas k ago???
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