Al principio me puse los primeros zapatos las blancas con la franja roja o Burdeos,una zapatillas deporte clásicas que cualquier marca deporte tiene. ERROR!!
Antes de la lesión uno no es consciente o no se fija en la comodidad de los zapatos. En este caso se trata de una suela de goma rígida, cuyo único punto positivo es que tiene agarre para no resbalar. Al empezar andar con ellos me dolía mucho la pierna, pensaba que era por la lesión, pero me dí cuenta que los zapatos influían cuando andé por primera vez descalzo, me resultaba más cómodo andar descalzo que con esas zapatillas.
Pasé a andar con unas zapatillas especiales para correr, del estilo a las últimas de la foto (las verdes cantosas), la diferencia la noté al instante, la pierna apenas me molestaba e incluso se redujo la cojera. Este tipos de zapatillas tienen una amortiguación muy grande, están pensadas para evitar que las rodillas sufran cuando las piernas impactan contra el suelo. Nosotros lesionados no vamos a correr en un proceso de rehabilitación de una fractura, pero cuando andas también cumplen igualmente una función de amortiguación. ACIERTO!!
Y las zapatillas del medio (grises) están justo en su sitio, son el tipo de zapatillas que tienen en medio de la suela un material blanco como esponjoso, ese material blanco amortigua. Estas zapatillas las he venido utilizando y sigo utilizando porque son muy cómodas para el día a día, y son menos
llamativas que las de correr. Las zapatillas de correr son bastante caras, es una buena opción si andamos algo ajustados de presupuesto.
llamativas que las de correr. Las zapatillas de correr son bastante caras, es una buena opción si andamos algo ajustados de presupuesto.
Yo os aconsejo que utilicéis las zapatillas en el siguiente orden:
-zapatillas de correr (similar a las verdes)
-zapatillas con material blanco esponjoso (zapatillas del medio de la foto)
-zapatillas suela rígida o zapatos de vestir (las blancas con franja roja/burdeos)
Las de correr yo os aconsejo que las utilicéis cuando empecéis a andar y al menos 2 meses más, las zapatillas del medio la podéis utilizar todo el tiempo que queráis a partir de esos 2 meses primeros y si sólo hay presupuesto para un sólo calzado esa es la mejor opción, pero para ponerse las zapatillas deportivas de suela rígida o zapatos arreglados han de transcurrir al menos 6-8 meses para estar sin molestias.
Las de correr yo os aconsejo que las utilicéis cuando empecéis a andar y al menos 2 meses más, las zapatillas del medio la podéis utilizar todo el tiempo que queráis a partir de esos 2 meses primeros y si sólo hay presupuesto para un sólo calzado esa es la mejor opción, pero para ponerse las zapatillas deportivas de suela rígida o zapatos arreglados han de transcurrir al menos 6-8 meses para estar sin molestias.
Los zapatos si influyen, si no os fiáis de mi tenéis la siguiente buena opción, iros a un centro comercial o tienda de barrio lo que queráis, que tenga calzado de los tres tipos y probar los distintos zapatos que os he comentado, comprobaréis las diferencias al instante.
Muchos ánimos a todos!!
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