CORRER SIN DOLOR

Por fin 1 año y 10 meses después he podido volver a correr SIN DOLOR, no es el mejor ritmo pero por fin he podido estar 4 kilómetros sin ningún tipo de molestia. Ahí tenéis el mapa:

Esto se debe al trabajo, a trabajar con la bicicleta todo estos meses y así conseguir muy lentamente musculatura en la pierna.

Es fundamental la musculatura, para andar sin cojear se requiere tener un mínimo de musculatura y para poder correr se necesita más.

Estas son parte de las salidas y kilómetros en bici del mes de septiembre:

Son 270 kilómetros, normalmente suelo hacer salidas de 20 kilometros, y el mes de octubre quiero subir a 30 kilómetros.

La sensación de correr no es equiparable a nada, estoy muy contento y esperanzado en correr un día si otro no y poco a poco ir subiendo los kilómetros 

Muchos ánimos a todos !!