Objetivo conseguido. 21097 metros

El 15 de marzo conseguí mi primer objetivo, ese que me ayudaba día a día para sacar fuerzas en la rehabilitaciòn, CORRER UNA MEDIA MARATÓN.

Durante los 21 kilometros y poco mas de dos horas corriendo, tuve mucho tiempo en el que pensar, pasarlo mal y disfrutar. Un momento muy importante durante la carrera fue al llegar al puente del recorrido allí en los toruños (Puerto de Santamaria) tenía unas vistas espectaculares y ya llevaba la mitad de la distancia, en ese momento me acordé de todas las personas que hicieron posible que estuviese corriendo, mi traumatólogo, ANTONIO ALVARADO BONILLA, estupendo profesional y estupenda persona, gracias a él y a su buen hacer, puedo hacer una vida normal  y quizás más de lo normal, no todo el mundo puede correr una media maraton. De mi fisioterapeuta MARIA GALERA MIGE, un año de rehabilitación y ayuda, ella también tiene mucho que ver en todo esto....toda la clinica de asisa jerez, enfermeros, medicos,....mi internista SARA HUESO, todos muchas personas.

Mis amigos,Mi familia, mi novia que tanto me han cuidado, y que tras dos años y pico puedo decir que no tener problemas al andar es un alegría enorme, que no tenga problemas al correr, ni siquiera en una media maraton es un milagro.

En la carrera iba pensando que a quien se le ocurre hacer una maratón,si yo iba haciendo la mitad y me parecia ya bastante, una maratón sería una locura. Pues he vuelto a entrenar y el próximo objetivo es UN MARATÓN, tengo un año para conseguirlo.

Muchos animos a todos !!

Evolucion, 17000 metros

El otro día gracias a la locura de un amigo di un paso de gigante en los entrenos con destino media maratòn.

Me hice 17 kilometros corriendo, desde jerez de la frontera al puerto de santamaria, concretamente hasta valdelagrana.

Quien me iba a decir a mí que sería capaz de correr 17000 metros, pues no tuve ninguna molestía en la pierna en todo el trayecto. El ritmo no es el mejor pero pasar de entrenar 10 km a 17 km los repechos del camino y el miedo a quedarme tirado en medio de la nada hizo que nos lo tomaramos con calma, la barrera psicologica de ir de jerez al puerto corriendo, hizo que desde el principio pensase la estaciòn de tren del puerto de santamaria como meta, pero conforme iba llegando pensé que llegar a la playa podría merecer la pena.

Fué llegar al paseo marítimo de valdelagrana y paramos, ahí noté molestias musculares, pero es normal unos estiramientos y una buena cerveza al sol y todo solucionado. 

Para mejor final el padre se comportò vino a recogerme y me invitò a comer día redondo.

Muchos animos a todos!!!

OBJETIVO MARCADO, 15 de marzo

Después de dos años este es el aspecto de mi hueso

Está lujo, sin noticias de artrosis, el próximo año habrá de nuevo revision, sin dolores en la pierna, así

2 AÑOS DESPUÉS

Ya ha pasado todo ese tiempo, 2 años se dice pronto.

Para celebrarlo me he ido a correr, nada de trotar ya consigo llevar un ritmo aceptable como para considerarlo correr, un promedio de 5:15 minutos el kilómetro.

Llevo un tiempo corriendo y no tengo ninguna molestia, eso si corro un día si otro no. También llevo una rodillera que es para hacer deporte, que no se si hace mucho pero a mi me da seguridad.

Estoy jugando al squash también sin dolor, y la bicicleta me sigue acompañando.

Hice mi primera carrera popular, 4 kilómetros, y poco a poco espero ir subiendo los kilómetros en los entrenos para ir a por nuevos retos.

El día 27 noviembre tengo cita con mi magnifico traumatólogo (Antonio Alvarado) y nada más que

CORRER SIN DOLOR

Por fin 1 año y 10 meses después he podido volver a correr SIN DOLOR, no es el mejor ritmo pero por fin he podido estar 4 kilómetros sin ningún tipo de molestia. Ahí tenéis el mapa:

Esto se debe al trabajo, a trabajar con la bicicleta todo estos meses y así conseguir muy lentamente musculatura en la pierna.